كيف تواجه مشاكلك النفسية والإجتماعية ؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم


الكثير منا تواجهه الضغوط النفسية , والمشاكل الاجتماعية والتي لابد منها مادمنا في هذه الحياة فلا يمكن ان تصفو الحياة دائما ولكن قد يكدرها بعض المشاكل وذلك كنتيجة طبيعية لاحتكاكنا وتعايشنا مع اشخاص اخرين او شركاء في درب الحياة , ولكن هذه الشوائب والمشاكل لاتلبث ان تزول وتعود الحياة الى صفوها

ولكن كيف نواجه تلك المشاكل ونذللها ونجعل منها سحابة صيف لا تلبث ان تنقشع؟؟؟


1- قوة الصلة بالله: -
وهل هناك ابلغ من هذا الحديث ؟؟
يا غُلامُ إني أُعَلِّمُكَ كَلِماتٍ: احْفَظِ اللَّهَ يَحْفَظْكَ ، احْفَظِ اللَّهَ تَجِدْهُ تُجاهَكَ ، إذَا سَألْتَ فاسألِ اللَّهَ ، وَإِذَا اسْتَعَنْتَ فاسْتَعِنْ باللَّهِ , وَاعْلَمْ أنَّ الأُمَّةَ لَوِ اجْتَمَعَتْ على أنْ يَنْفَعُوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَنْفَعُوكَ إِلاَّ بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ لَكَ ، وَإِنِ اجْتَمَعُوا على أنْ يَضُرُوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَضُرُوكَ إِلا بِشَيءٍ قد كَتَبَهُ اللَّهُ عَلَيْكَ ، رُفِعَتِ الأقْلامُ وَجَفَّتِ الصُّحُفُ " رواه الترمذي
فكيف ييأس من جعل صلته بالله قوية ؟؟
وكيف ييأس من أيقن أن ما أصابه لم يكن ليخطئه و ما أخطأه لم يكن ليصيبه ؟؟





2- الثبات والتوازن الانفعالي : -

الإيمان بالله يبعث في القلب الطمأنينة والثبات والاتزان ويقي المسلم من عوامل القلق والخوف والاضطراب ...
اخي وأختي في الله لاتكونوا سريعي الانفعال سريعي الغضب سريعي التذمر ...

قال تعالى :

"فَمَن تَبِعَ هُدَايَ فَلاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ "







3- الصبر عند الشدائد :-
قال تعالى( وَالصَّابِرِينَ فِي الْبَأْسَاء والضَّرَّاء وَحِينَ الْبَأْسِ أُولَـئِكَ الَّذِينَ صَدَقُوا وَأُولَـئِكَ هُمُ الْمُتَّقُونَ)
وقول الرسول صلى الله عليه وسلم :

"عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له"




4- المرونة في مواجهة الواقع :
فعلى الانسان ان يفكر في الامور بشكل مرن واذا فقد عمل او افترق زوجان اوفقد عزيز
علية ان يفكر ان هذا الامر ربما يكون خير له ,,وان الله ربما يعوضه خير منه
قال تعالي
"وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ"



5- التفاؤل وعدم اليأس ودعاء الله :-
ان المؤمن انسان قوي لايتسلل اليأس الى نفسة ولايعرف لها طريقا , بل على العكس من ذلك فان الشدائد تزيدة قوة وصلابة ,,
قال تعالى (وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُون"
وقال تعالى
"وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُواْ لِي وَلْيُؤْمِنُواْ بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ"

إن هذه الآيه الكريمة تزرع في نفس المسلم الثقة والطمأنينة بأن الله قريب منه مجيب لدعائه ،
وهذا قمة الأمن النفسي ...


6- كن متوافقا مع نفسك متسامحا مع الآخرين :-
الحياة بين المسلمين حياة تعاون على البر والتقوى ,

والتسامح هو الطريق الذي يزيد المودة بينهم ويبعد البغضاء ,

وكظم الغيظ والعفو عن الناس دليل على تقوى الله وقوة التوازن النفسي :

"وَلا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ * وَمَا يُلَقَّاهَا إِلا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلاّ ذُو حَظٍّ عَظِيم"

تحياتي لكم .

منقوول